Le Viniyoga est un yoga accessible à tous. Il prend en compte les besoins précis et les objectifs particuliers de chacun afin de proposer une pratique personnalisée. Cette approche s'adresse à l’être dans sa totalité : le corps, la voix, la respiration, le regard, la pensée... Tous les outils et techniques du yoga sont mobilisés pour répondre aux besoins singuliers de chaque personne.

 

Cette  pédagogie se différencie des autres styles de yoga par l’attention portée à:

• la respiration

Le souffle précède toujours le geste. La respiration est le moteur du mouvement.  Elle est même à l'origine de tout mouvement  et permet de guider le corps dans et hors des postures.

• la posture

Les bienfaits priment sur l’apparence: la forme est au service de la fonction et non le contraire.  L’accent est mis sur le bénéfice de la posture (asana)  plutôt que sur sa forme qui peut être adaptée à chacun. 

• le rythme

Chaque posture est répétée en mouvement puis maintenue dans l’immobilité. Cette alternance de dynamique et de statique cumule des effets différents,  musculaires et physiologiques. 

 

L’appellation Viniyoga a été formulée à partir des Yoga Sūtras de Patanjali*,  texte de référence du yoga,  par Sri Krishnamacharya.  Ce grand yogi a énoncé ce principe : "Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être adapté à chaque personne". Son fils TKV Desikachar a posé  les bases de l’enseignement: “puisque chacun est différent et change de temps à autre, il ne peut y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites ne serviront à rien”.

 

*tasya bhūmiṣu viniyogaḥ

III.6 Yoga Sūtra Patañjali 

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Le programme est construit pour une durée d’un an (de septembre à août) et évolue selon les saisons. Vous avez la possibilité d’intégrer les cours tout au long de l’année. Une mise à niveau vous sera proposée si vous vous inscrivez en cours d’année.

Les cours se terminent par un exercice de respiration et une courte méditation.

 

Cours tous niveaux

Ce cours convient aux débutants ou expérimentés. Les séquences sont douces et fluides et mobilisent toutes les articulations. Ce cours développera votre flexibilité et votre coordination. 

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Mobile +33 (0)7 64 24 00 01

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