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Pascale Roussin

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Ancienne gymnaste, j'aime le sport pour cette sensation de dépassement de soi, ce besoin de sortir de sa routine, et de sa zone de confort pour progresser et avancer, pour aller plus loin. S'ouvrir à de nouveaux horizons ! Personnellement j'ai toujours fait du sport par plaisir et par passion avant tout.

 

C'est le sport qui m'a fait découvrir qui j'étais, qui m'a montré que je pouvais être pugnace et tenace dans l'effort, alors que j'ai bien trop souvent baissé les bras ailleurs. Il m'a permis aussi de réparer mon corps blessé, véritable thérapie non médicamenteuse !

 

Il y a une dizaine d'année maintenant j'ai eu l'envie de transmettre cette passion pour le mouvement, pour l'activité physique en général et surtout partager mon énergie. J'ai alors quitté les sentiers battus d'une vie professionnelle qui m'ennuyait et où je n'y trouvais pas de sens.

 

​FORMATION 

 

BPJEPS (Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport)

Diplôme de niveau IV attestant de l'acquisition de compétences pluridisciplinaires pour l'animation de groupe​ tous publics​​

 

​CQPALS (Certificat de Qualification Professionnelle d’animateur de loisirs sportifs)

Cette formation m'a enseigné les dessous du « fitness » et m'a donné la capacité d'animer des publics très différents, des plus petits aux seniors                                

 

​DIPLOME D'ENTRAINEUR MARCHE NORDIQUE de la Fédération Française d’Athlétisme

Ce diplôme me permet de faire découvrir ma passion pour la nature et notre "Terre-Mère" si inspirante, au travers  de sorties sportives dans notre magnifique garrigue de Nîmes et au delà.

 

​​​LICENCE EN MANAGEMENT DES ORGANISATIONS SPORTIVES

J'ai, pendant ce parcours universitaire, développé mes connaissances sur le monde sportif français et son marché en général.      

 

PROFESSEUR de YOGA certifiée Yoga alliance

 

Et je continue à me former plus spécifiquement dans le domaine du Yoga où je souhaite aujourd'hui plus particulièrement continuer à avancer, évoluer

SLOW FLOW YOGA

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Il y a mille et une raison de dérouler son tapis de Yoga.

Et TOUTES les raisons de s'y déposer sont bonnes. Que se soit pour des pranayamas, pour une méditation, pour un Yoga restauratif ou plus dynamique, toutes ces pratiques nous amènent à réguler notre système nerveux, bien malmené par nos vies agitées..! Et c'est sans résistance que ce fait cette régulation.

En yoga rien ne passe par la force. C'est un subtil équilibre de nos énergies sans cesse en mouvement, aussi volatiles incertaines et complexe que le monde dans lequel nous vivons... Le yoga nous permet une meilleure connaissance de notre propre "éco-systéme" et développe notre agilité individuelle, sans comparaison avec ce que nous étions où ce que nous voudrions être. Le yoga c'est juste ce que nous sommes dans le moment présent.


 

Pour avancer sur ce chemin, mes pratiques associent Yoga restauratif ( Yin) et Yoga plus dynamique (Yang), passant d'une posture à l'autre avec le plus de fluidité possible. Elle s'adressent à tous ceux et toutes celles recherchant plus de stabilité interne, pour une meilleure solidité humble du corps et de l'esprit.

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Tarifs contact enseignant Pascale Roussin 06 78 05 90 08

Adhésion à l'association gestionnaire du centre Arraya : 12€/an

PILATES

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Les objectifs de ce cours sont de : 

 

Solliciter son corps dans son intégralité,

Améliorer sa posture, se redresser, se tonifier,

Gagner en force et stabilité, 

 

Située au centre du corps, la ceinture abdominale joue le pignon entre membres inférieurs et membres supérieurs. C’est là que les transferts de force s’opèrent, impulsant les mouvements et distribuant la force musculaire à tous niveaux. Une sangle abdominale forte garantie donc un corps mieux équilibré mais aussi une meilleure respiration. C’est aussi la sangle abdominale qui aide le diaphragme à bouger pendant les inspirations et les expirations.

 

Travailler son centre c'est pour TOUS, tout au long de la vie et à tous les âges. Alors offrez du temps à vos abdos !

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Tarifs contact enseignant Pascale Roussin 06 78 05 90 08

Adhésion à l'association gestionnaire du centre Arraya : 12€/an

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