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Maria Dolores - PILATES

PortraitMariaDolores

Je m’appelle Maria et je viens d’Argentine.

​Je suis professeure de Pilates et de Yoga, mes deux grandes passions.

J’ai été formée au Pilates à Barcelone en 2009. Cet apprentissage du corps et du mouvement a changé et transformé ma vie.

J’ai travaillé dans un centre de Pilates en Espagne, je me suis spécialisée et j’ai continué à me former en Anatomie.

 Puis j’ai emménagé en France et le chapitre suivant a été celui de la maternité. Je me suis alors consacrée à ma vie familiale et j’ai ainsi mis de côté ma vie professionnelle. A cette période, mon corps n’était plus comme avant (manque de tonicité, fatigue accumulée, perte de souplesse).

 Mais un jour j’ai eu une révélation et une grande envie de reprendre mes activités. Je m’y suis donc remise, et comme toujours quand on échoue, j’ai repris les bases (ma devise : « on n’abandonne jamais !»). Je me suis aussi intéressée au Yoga. J’ai approfondi mes connaissances et me suis formée au métier de professeure. C’est pour moi une activité ludique et passionnante.

​Je me suis rendue compte que même si je reprenais mes passions à l’âge de 40 ans, il n’était jamais trop tard. Je réalise que j’ai retrouvé encore plus d’envie et de passion qu’auparavant (il ne faut jamais ni abandonner ni baisser les bras).

​Mes deux passions sont accessibles à tout le monde (jeunes ou moins jeunes !), j’adapte les pratiques au public concerné pour aller vers de l’apaisement mental et vivre dans un corps en meilleure santé possible.

 Le corps a en effet besoin de se délier, de se renforcer, et le mental a besoin de paix et de joie.

​J’ai à cœur de vous transmettre mes deux passions dans le Centre Arraya ou je donne des cours hebdomadaires le mardi et jeudi matin à 9h.

Je vous y attends avec plaisir !

Maria

PILATES

PratiquePilatesMariaDolores
  • Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). 
     

  • La séance dure généralement 60 minutes durant lesquelles vous travaillerez votre musculature et votre posture grâce aux différents exercices. Il est possible que des accessoires viennent se mêler au cours de Pilates. Parmi eux, on retrouve bien sûr le tapis de sport, mais on retrouve aussi : un ballon, un élastique, des boudins (en mousse), un cercle de Pilates, Etc.
     

Pratiqué régulièrement, le Pilates procure les bienfaits suivants : 

  • Une musculature harmonieuse et naturelle 

  • Une meilleure posture en général 

  • Une meilleure coordination des gestes et une meilleure connaissance de son corps. 

  • Améliore la respiration 

  • Bien-être physique, mental, et détente. 
     

Le Pilates est aussi recommandé pour les personnes souffrant de douleurs rachidiennes. 
 

Les mardis et jeudis à 09h00 

Je vous attends pour découvrir cette méthode 
 

Maria 06 51 01 88 05 

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